月が昇れば

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張りと美白・生芋こんにゃくと水菜

では『張り』にいい食べ物紹介します。
生芋こんにゃく

生芋こんにゃくは天然のセラミドが多くて
食べるとお肌の張りにいいんだよ~
肌から水分が逃げないように働くの
こんにゃく粉じゃなくて原材料が生芋のやつ
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高野豆腐も
細胞の土台、丈夫なつめや髪の毛のもとになるから
こんにゃくとセットで。

『美白』
今年、山へ行く回数が増えて日焼けしてしまうのが悩み
水菜はベータカロチン、ビタミンA・C・E、カルシウム、鉄分が豊富で
日焼けを防ぐ成分も含まれる。
同じく日焼けを防ぐトマトと一緒にサラダで食べる
ドレッシングは良い油とお酢で作ることが大切


毎日食べようぜィ(^-^)
by tukinobo | 2012-06-02 19:00 | アトピー対策 | Comments(0)
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山歩きが好きです。


by tukinobo
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