張りと美白・生芋こんにゃくと水菜
生芋こんにゃく
生芋こんにゃくは天然のセラミドが多くて
食べるとお肌の張りにいいんだよ~
肌から水分が逃げないように働くの
こんにゃく粉じゃなくて原材料が生芋のやつ
高野豆腐も
細胞の土台、丈夫なつめや髪の毛のもとになるから
こんにゃくとセットで。
『美白』
今年、山へ行く回数が増えて日焼けしてしまうのが悩み
水菜はベータカロチン、ビタミンA・C・E、カルシウム、鉄分が豊富で
日焼けを防ぐ成分も含まれる。
同じく日焼けを防ぐトマトと一緒にサラダで食べる
ドレッシングは良い油とお酢で作ることが大切
毎日食べようぜィ(^-^)